{spenótfőzelék. bundáskenyér.}

spenot8

spenót.

egy csomag spenót (fagyasztott 450 gr)
négy-hat gerezd fokhagyma
öt dl tej
hat evőkanál olaj
egy bő kanál liszt
só, bors

az olajat felmelegíted, egy bő kanál lisztet belekeversz, mehet hozzá a zúzott fokhagyma is. világosra pirítod és tejjel felengeded. ebbe a rántásba beleteszed a kiengedett parajt, borssal, sóval ízesíted, össze forralod, kb. 15 perc alatt kész. gyorsan kozmálódik vigyázz!
.